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애니어그램 1번 개혁가 •기본적인 두려움 : 나쁘고, 결점 있고 약하고 부패하게 되는 것을 두려워 •기본적인 욕구 : 선하고 덕이 있고 균형 있고자 함 •슈퍼에고의 메시지 : “네가 옳은 일을 하면 너는 좋은 사람이고 괜찮다.” 관심사 - 환경에 저항하고 환경을 통제하는것이다. 문제 - 억압과분노추구하는것 - 독립성내재된 감정 - 분노 •1유형의 사람들은 올바르고 완전해야 한다는 심리적 욕구에 지나치게 집착하고 자신만이 세상의 잘못을 개선할 수 있는 사람이라고 생각한다. •1유형은 본능 중심형이다. 본능 중심형은 본능적으로 자아의 경계를 지키는 일에 관심이 집중되는 바, 내향형인 이들은 의식의 초점을 자신들에게 맞추어 스스로 완벽하고 올바르게 행동하므로 외부의 간섭이나 침범을 사전에 방지하고자 한다. •1유형은 스스로의 사고와.. 2022. 7. 28.
새차 범퍼 긁었습니다... (feat. 3스텝 컴파운드/ 기아 붓펜 ) 이중 주차 하는 사람들.. 이중주차까지는 이해하겠는데 중립기어 제발.. 출근 길에 중립 안 해둔 차 피해서 무리하게 빼다가 긁었어요. 안늦으려고 하다가 이것때문에 더 늦었던날.. 너무 화가 났지만 차주에게 빼달라는 연락 안하고 무리하게 빼던 제 부주의함도 컸기 때문에 삼키듯이 꾹 눌러 담은 날이었어요. 사진찍어서 같이일하는 차잘알러에게 보여줬더니 컴파운드로 충분히 지워질것 같다고 하더라구요. 깊게 까진 검은 부분만 뺴구요 그래서 네이버 스토어에서 기아 레이 화이트 색상으로 붓펜 하나 구입하고 같은날 이마트에 들러 자동차 용품 코너에서 아래 상품과 같은 컴파운드 제품을 구입했어요 그리고 발라야지 발라야지.. 하는데 비는.. 언제 까지 올거니 대체? . . . 그리고 드디어 오늘 해가 쨍쨍 나는것 같아서 발.. 2022. 7. 19.
애니어그램이 나에게 필요한 이유 애니어그램이 나에게 필요한 이유 1) 많은 사람들은 여러 가지 이유로 - 자신의 내적 외침에 귀 기울이지 못하며 - 창조적, 능동적 삶보다는 답습하고 수동적인 ‘고착’ 속으로 자신도 모르는 사이에 들어가고 있다. 2) 우리 모두는 행동방식, 성격, 인지, 행동 등 모든 것이 다르다. -‘다르다’라는 것으로 서로를 오해하고 시기하며 대인관계의 갈등을 겪는다. 3) 애니어그램이 추구하는 방향 - “나를 찾는 활동을 통해 타인과의 관계향상” - 자존감을 향상시키고 사회라는 집단 속에서 소속감과 자신감, 인정감 향상 → “진정한 나를 찾으며, 바람직한 대인관계”를 얻을 수 있는 것이다. 2022. 7. 7.
애니어그램의 페르소나란? 우리가 역할, 습관, 규범에 동화된 모습은 페르조나(persona)이다. - 이것은 냉혹한 현실을 살아가기 위한 역할연극을 위해 쓴 가면이다. - 우리는 그것이 나의 모습인 것처럼 착각하고 살고 있는 것이다. - 우리가 맡은 사회적 역할, 습관 및 성격적 특징들 에 지나치게 동화될 경우 → 진짜 얼굴(진정한 자아)을 잊어버리고 만다. - 우리의 성격 패턴은 우리에게 익숙한, 조건적인 부분들에 지나지 않으며, 우리는 그보다 훨씬 더 많은 잠재력을 가지고 있다. 분석심리학의 용어 스위스 출신의 정신과 의사 카를 융이 분석심리학적 관점에서 내놓은 개념. 사회에서 요구하는 도덕과 질서, 의무 등을 따르는 것이라 하며, 자신의 본성을 감추거나 다스리기 위한 것이다. 의미는 1과 3의 항목에서 따온 것. 사회 안에.. 2022. 7. 7.
애니어그램에서 보는 성격 애니어그램에서 보는 성격 1)인간의 본질(self)에서 벗어난 질병(illusion)과도 같다. 2)성격은 진정한 자아가 아니라 온갖 집착과 망상의 뿌리 3)또 다른 망상의 자아와 부딪히면서 살아가는 '거짓자아' - 본질적인 나가 아니라 ‘나의 어떤 것들을 진짜 나라고 착각하는 나’ 4) 거짓자아의 예 - 자신의 이름과 사회적 직함 등 명함이나 뱃지(badge) - 생각과 감정과 행동을 자기 자신과 동일시하면서 살아감 - 처음 만나는 사람과의 관계에서도 명함을 주고 받음 - 그 사람 자신이 아닌 신분, 직책과 직분에 신경을 쓰고 자녀 혼사에도 부모의 직업이 중요시 되고 그에 따라 상대를 평가 내 눈으로 상대를 바라보는 시각으로 부터 상대의 눈으로 나를 볼 수 있는 눈이 열린다면, 사람들은 정작 자신이 자.. 2022. 7. 7.
애니어그램(Enneagram) 이란? "자신이 누구인지를 알고 자기 자신이 되어라" - 핀다(PINDAR) - 애니어그램(enneagram)이란 애니어 = 그리스어로 아홉이라는 뜻과 점면도형이라는 뜻의 단어가 결합된 단어 애니어그램. Enneagram 이라는 말은 그리스어로 애니어(ennea)는 아홉, gram은 그라모스(grammos)에서 나온 것으로 점 또는 그림이라는 뜻이다. 즉, 이것은 아홉개의 점 또는 그림이라는 뜻이다. 그리스어의 “9”를 뜻하는 ennea와 “무게, 도형 또는 상징”을 뜻하는 grammos에서 유래하였다. Enneagram(엔니어그램)은 성격 및 인격의 이해를 돕기 위한 도구로 사용되는 심리학적인 시스템 또는 모형입니다. 이 시스템은 9가지 기본 성격 유형을 나타내며, 각 유형은 특정한 특성, 성향 및 행동 양식.. 2022. 7. 7.
내돈내산 애니어그램 검사를 해보다. 나는 남자친구를 사귀면서 늘 어떤 불안함이 있었다. 뭔가 확실한 미래가 아닌 불안함과 확신이 들다가도 아닌 상황같은 ( 다툼,말싸움등)이 벌어지면 무척이나 불안해했다. 난 사귀면서 상대에게 집착하는 사람은 결코 아닌데, 그것의 근거로는 나는 평소의 생활에서 혼자갖는 시간이 필요한 사람이라는것과 혼자만의 여러가지 취미가 많은 편인것. 남자친구의 개인적 시간을 존중하는 것등을 들 수 있다. 일하거나, 운동하는것 (어떤 집중이 필요한 일) 을 할시 연락이 안된다는 전제는 충분히 내머리에서 이해가 되는 부분이니까, 상상이 더하기 전에 거기서 이해를 하고 내 일상에 집중하며 살고있다. 이해된 부분에 대해서는 연락 하지 않는 것에 대한 불만이 없다. 그런데 이러한 불안함은 대체 어디서 생겨나는 것일까? 내가 불안형.. 2022. 6. 14.
신체적 정신적으로 건강한 사람을 아무것도 못하게하면 벌어지는일 닐스 비르바우머·외르크 치틀라우 지음, 오공훈 옮김, 메디치미디어, 320쪽, 1만7000원 신체적·정신적으로 건강한 사람을 특정 공간에 머무르게 하고 아무 일도 하지 않으며 그저 시간을 보내게 하면 어떤 일이 벌어질까. 미국 심리학자 티모시 윌슨이 그런 실험을 해봤다. 피험자에게 텅 빈 방에 들어가 15분 동안 있으라고 했다. 지시한 것은 ‘특정 주제를 곰곰이 생각해보라’는 것뿐. 스마트폰, 필기도구, 책 등 오락거리 하나 없이 15분을 머물며 스스로 정한 주제를 숙고하기만 하면 수당을 줬다. 결과는 놀라웠다. 실험 대상 400명 중 약 90%가 정신 불안을 호소했다. 윌슨은 이후 실험을 좀 더 발전시켰다. 피험자가 머무는 방에 위험하지는 않지만 사용자에게 적당히 불쾌감을 느끼게 하는 수준의 전기충격기.. 2022. 3. 14.
" 뇌파 동조 음악 , 복식호흡 멘탈 관리에 유익 " “뇌파동조 음악, 복식호흡…멘털 관리에 유익” 코로나 시대 수능 수험생·가족 ‘마음 방역지침’ 김붕년 서울대학교 의대 소아청소년정신과 교수 입력2021-10-03 10:00:01 ● 수험생, 집중 안 되는 시간 활용해 마음 치유와 동기 부여 ● 학부모, 자신만의 시간을 갖고 진지·엄숙 모드 지양해야 올해 7월 전 세계 소아청소년정신건강전문의 1000여 명이 온라인 모임을 열고 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 팬데믹 상황에 처한 학생들의 정신건강 상태에 대해 논의한 적이 있다. 그 결과에 따르면 우리나라가 속한 아시아뿐만 아니라 미국, 유럽, 남미, 아프리카에서도 소아와 청소년들의 정신건강이 코로나19 확산으로 악화되고 있다. 특히 올해 대입 수학능력시험(수능)을 치르는 학생들은 예년에 경험했던 시.. 2022. 3. 14.
뇌파 의 종류와 특성 뇌파 각성 뇌파(배경 뇌파) 어떤 외부자극도 주어지지 않는 상태에서 대뇌피질 신경세포의 자발적인 전기활동을 배경뇌파 (Background Brain Wave, Background EEG, Background Brain Activity)라고 부르며, 안정 시 대뇌피질의 각 부위에서 배경뇌파가 정상적인 리듬형태로 출현하는지 진단하는 것을 배경뇌파검사 또는 BEAM(Brain Electrical Activity Mapping)검사라고 한다. 뇌파의 종류와 특성 주파수에 따라 기본이 되는 뇌파는 Delta, Theta, Alpha, Beta 파로 분류된다. Alpha 파를 기준으로 해서 Alpha 파 보다 주파수가 낮은 Delta, Theta를 서파 (slow wave), Alpha 보다 주파수가 높은 Beta.. 2022. 3. 14.
ENTP 폰 살때 /MBTI별 폰살때 특징 사고싶으면 무조건 사야해서 손해보는 유형 ENTP ..... 하고싶은건 무조건 해야하는데 바꾸려고 맘먹었을때 계획도 엄청잘한다 즉흥적인 계획 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 그게 짧은시간에 이루어지지 않으면 계획한대로 실천하지 않는편..... 나는 나를 잘아니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 개예쁘지않음??? 그러다가 며칠뒤에 식음... 2022. 2. 22.
ENTP & INTP 종특 2022.02.22 - [ENTP] - ENTP 폰 살때 /MBTI별 폰살때 특징 ENTP 폰 살때 /MBTI별 폰살때 특징 사고싶으면 무조건 사야해서 손해보는 유형 ENTP ..... 하고싶은건 무조건 해야하는데 바꾸려고 맘먹었을때 계획도 엄청잘한다 즉흥적인 계획 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 그게 짧은시간에 이루어지지 sugohattda.tistory.com 2022.02.22 - [ENTP] - MBTI별 연애 / 연인 ENTP 연인 연애별 상황 MBTI별 연애 / 연인 ENTP 연인 연애별 상황 sugohattda.tistory.com 2022.02.22 - [ENTP] - MBTI별 연애 / 연인 ENTP 연인 연애별 상황 MBTI별 연애 / 연인 ENTP 연인 연애별 상황 sugohattda.tistor.. 2022. 2. 22.
MBTI별 연애 / 연인 ENTP 연인 연애별 상황 2022. 2. 22.
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